Às vezes, parece que algumas crianças são ligadas no 220 volts, não é mesmo? Elas não conseguem parar para assistir a um filme, o rendimento escolar cai, os brinquedos só ficam bagunçados e, enquanto você fala, parece que a mente delas estão viajando para outro mundo. O sentimento de frustração é grande quando o filho é assim, certo?
Se você passa por isso, talvez seu pequeno precise de um pouco mais de atenção. Muitas vezes, os sinais de hiperatividade se escondem por trás das notas baixas e dos cadernos espalhados pela casa.
Se você tem dificuldades e não sabe como lidar com crianças hiperativas, não se preocupe, preparamos este artigo para lhe ajudar. Continue lendo!
Algumas características para identificar a hiperatividade
O comportamento extremamente agitado é um dos possíveis sintomas do TDAH, Transtorno do Deficit de Atenção com Hiperatividade. Existem alguns outros sinais fáceis de identificar:
- inquietude, sempre mexendo o corpo ou se balançando;
- alta inteligência, mas desempenho fraco na escola;
- incapacidade de concentração por muito tempo;
- dificuldade em seguir instruções;
- problemas para se organizar;
- impulsividade verbal.
Vale ressaltar que, mesmo quando a criança apresenta uma ou mais das características citadas, é importante sempre procurar um médico para um diagnóstico certeiro.
Diferenças entre hiperatividade e indisciplina
É preciso cuidado para não confundir a agitação típica das crianças com a hiperatividade. Elas normalmente já têm mais energia do que os adultos, e os problemas de desobediência resultam em atitudes diferentes:
- mau comportamento reativo, apenas em situações que não a agradam;
- conhece os limites, mas desobedece por vontade própria;
- falta esforço e motivação para fazer algumas tarefas;
- atenção seletiva, só se concentra no que a interessa;
- gosta de chamar a atenção para si.
Como lidar com crianças hiperativas no dia a dia
A perseverança é a sua melhor amiga, porque as estratégias de educação são completamente diferentes. Veja as nossas dicas!
Ajude na organização
Você deve ter percebido que manter as coisas em ordem é difícil para uma criança hiperativa. Portanto, ajude-a, estimulando a criar metas para as tarefas e ofereça recompensa para elas.
Da mesma forma, arrumar as roupas por cores, separar os brinquedos por tamanho e identificar objetos e caixas com etiquetas são atitudes que ensinam a criança como se organizar.
Estimule atividades físicas
Uma boa ideia é encorajar a criança a praticar esportes e atividades ao ar livre. Isso ajuda não só a gastar energia, mas também mostra a importância de seguir regras e ainda melhora as habilidades sociais.
Mostre que existem consequências aos comportamentos
Os pais devem criar um ambiente de confiança com o filho. As regras devem ser claras e aplicadas da forma mais consistente possível, para demonstrar que todos os comportamentos têm consequências, sejam elas boas ou ruins.
Dica: ameaças não funcionam! É preciso ser justo, recompensando ações adequadas e penalizando as inadequadas.
Tenha paciência
Nada de chamar a criança de nomes pejorativos e nem a comparar com outros. Ela tem consciência das dificuldades que enfrenta e, por isso, receber apoio da família é imprescindível.
Ofereça ajuda e elogie — não demonstre insatisfação com os fracassos, mas orgulho pelo esforço. É difícil manter a calma na hora da bagunça, mas é o momento que a criança mais precisa.
Como a hiperatividade pode ser tratada
Normalmente o tratamento é feito por psicólogos, pediatras e neurologistas, que orientam sobre o tratamento mais adequado para o caso.
Alguns pais optam por fazer uso da Ritalina, que é um medicamento eficaz, mas controverso, por conta dos efeitos colaterais. Outras formas, como a terapia, o neurofeedback e algumas técnicas de relaxamento são opções menos invasivas no tratamento do quadro.
As crianças hiperativas dão mais trabalho, justamente porque elas fogem do padrão de comportamento esperado para a idade. Elas testam todos os limites da paciência e desafiam os pais a repensar a lógica de educar os filhos, porque as medidas disciplinares tradicionais não funcionam.
Saber como lidar com crianças hiperativas é uma tarefa complicada; portanto, afaste o desespero e use toda a sua capacidade de manter a calma. Sua saúde mental e a da criança agradecem!
Você já conhecia as diferenças entre indisciplina e hiperatividade? Acha que seu filho é hiperativo ou apenas desobediente?
Estabeleça uma rotina estruturada
Crianças hiperativas se beneficiam muito de uma rotina bem definida e estruturada. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e proporciona um senso de segurança. Algumas dicas para criar uma rotina eficaz incluem:
- Criar um cronograma visual com imagens ou etiquetas coloridas
- Estabelecer horários fixos para refeições, tarefas escolares e sono
- Preparar a criança com antecedência para mudanças na rotina
- Dividir tarefas grandes em etapas menores e mais gerenciáveis
Lembre-se de ser flexível quando necessário, mas tente manter a estrutura geral da rotina o mais consistente possível.
Crie um ambiente propício para o foco
O ambiente em que a criança estuda e brinca pode fazer uma grande diferença em sua capacidade de concentração. Considere as seguintes sugestões:
- Mantenha o espaço de estudo organizado e livre de distrações
- Use cores suaves e iluminação adequada
- Proporcione um local silencioso para tarefas que exigem concentração
- Ofereça opções de assentos confortáveis, como bolas de pilates ou almofadas especiais
Adapte o ambiente de acordo com as necessidades específicas da sua criança.
Utilize técnicas de gerenciamento de comportamento
Implementar estratégias de gerenciamento de comportamento pode ajudar a criança a desenvolver autocontrole. Algumas técnicas eficazes incluem:
- Sistema de recompensas para comportamentos positivos
- Uso de “time-out” para comportamentos inadequados
- Técnicas de respiração e mindfulness para momentos de agitação
- Jogos e atividades que estimulam a atenção e o controle de impulsos
Lembre-se de ser consistente na aplicação dessas técnicas e elogiar os esforços da criança, não apenas os resultados.
Promova uma alimentação saudável
A dieta pode ter um impacto significativo no comportamento de crianças hiperativas. Considere as seguintes recomendações:
- Evite alimentos com corantes artificiais e conservantes
- Limite o consumo de açúcar e alimentos processados
- Inclua alimentos ricos em ômega-3, como peixes e nozes
- Ofereça refeições e lanches em horários regulares para manter os níveis de energia estáveis
Consulte um nutricionista para obter orientações específicas para a dieta do seu filho.
Incentive o sono adequado
Um sono de qualidade é essencial para o controle da hiperatividade. Estabeleça uma rotina de sono saudável:
- Mantenha um horário consistente para dormir e acordar
- Crie um ambiente calmo e escuro no quarto
- Evite telas (TV, tablets, celulares) pelo menos uma hora antes de dormir
- Implemente uma rotina relaxante antes de dormir, como ler uma história ou tomar um banho morno
Mantenha uma comunicação aberta com a escola
Trabalhar em parceria com os professores e a equipe escolar é fundamental. Algumas estratégias incluem:
- Agendar reuniões regulares para discutir o progresso da criança
- Compartilhar estratégias que funcionam em casa
- Solicitar adaptações na sala de aula, se necessário
- Manter um diário de comunicação entre casa e escola
Conclusão
Lidar com uma criança hiperativa pode ser desafiador, mas com paciência, compreensão e as estratégias adequadas, é possível ajudar seu filho a prosperar. Lembre-se de que cada criança é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Esteja aberto a experimentar diferentes abordagens e ajustar suas estratégias conforme necessário.
O mais importante é manter uma atitude positiva e amorosa. Celebre os pequenos progressos e lembre-se de que, com o apoio adequado, crianças hiperativas podem desenvolver habilidades incríveis de criatividade, energia e entusiasmo pela vida.
Dica extra: Use etiquetas para organização
Para ajudar na organização e na criação de rotinas visuais, considere usar etiquetas coloridas e personalizadas. A Etiquetas e Adesivos oferece uma variedade de opções que podem ser usadas para marcar caixas de brinquedos, criar quadros de tarefas, ou até mesmo fazer um calendário visual. Essas ferramentas visuais podem ser extremamente úteis para crianças hiperativas, ajudando-as a se orientar e se organizar melhor no dia a dia.
Lembre-se, o objetivo não é “curar” a hiperatividade, mas sim ajudar seu filho a desenvolver estratégias para lidar com seus desafios e aproveitar ao máximo suas qualidades únicas. Com amor, paciência e as ferramentas certas, você pode fazer uma diferença significativa na vida do seu filho hiperativo.
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